Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 32.47km
- Czas 01:07
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Po poście
Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0
Ostatnie cztery dni to kompletny odpoczynek od roweru i regeneracja po ostatnim bardzo intensywnym okresie, w tym czasie zbudowałem sobie dość szczegółowy plan przygotowań do drugiej kolejki wyścigów mojego cyklu.Na początek dzisiaj prosta jazda w tlenie przez godzinę, bardzo dobrze mi się jechało jednak odpoczynek dobrze mi zrobił zarówno nogi jak i serce pracowały bardzo przyzwoicie a i jazda po takim "poście" był super przyjemna:-)
By lepiej się przygotować do wyścigów mam zamiar maksymalnie zrezygnować z dojazdów do pracy rowerem jednak to nie pomaga w nazwijmy to profesjonalnym treningu zobaczymy jak to będzie:)
Kategoria Trening