Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 60.12km
- Czas 01:56
- VAVG 31.10km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 2250kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaciągi!
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj dość intensywny trening nastawiony na siłę. Czyli, trzy mocne zaciągi na przełożeniu 53-12, baaardzo mocno, HR nie schodził poniżej 80%, ale co dziwne nie mogłem przekroczyć granicy 90%, do tego 2 podjazdy podobnie na twardym przełożeniu, na stojąco. To wszytko przerywane, wysiłkiem o małej intensywności, mieszczącym się w strefie tlenowej. A jak leciutko się jedzie po takim wysiłku:-PDzisiaj zostało dopięte wszystko od strony logistycznej do wyścigu w Toruniu, który powoli się zbliża, dowiedziałem się także że moja kategoria, ma do przejechania nie 117km, tylko 157km, he he, ciekawie będzie:)