Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 64.20km
- Czas 02:07
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 2350kcal
- Podjazdy 83m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Troszkę spokojniej i chłodniej
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Na wstępie, po mocniejszej sobocie, w wczoraj zrobiłem sobie mały relaks, i trening uzupełniający w postaci basenu. Na spokojnie przepłynąłem 1km 100m, z nastawieniem na poprawę techniki pracy nóg.Dzisiaj w planie, 2 godziny jazdy na wytrzymałość. Plan udał się w 95% gdyż w Piasecznie raz mnie poniosło i z 2 km pojechałem bardzo mocno. Po za tym "występkiem", jestem zadowolony:-) Nóżki trochę odpoczęły, co prawda zrobiło się chłodniej ale w niczym mi to nie przeszkadzało.
Kategoria Trening