Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 40.08km
- Czas 01:18
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Podjazdy 54m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki trening
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Zacznę od wczorajszego dnia, z powodu gorszej pogody, i by utrzymać w dobrej kondycji inne partie mięśni, wstałem o 6 rano i poszedłem pobiegać, 10min rozgrzewki, 43min biegu, i 5 min uspokojenia. Las, porankiem jest piękny rześki, pachnący rankiem:) Nogi same niosły, tak że usiałem je folgować by nie zrobić więcej złego niż dobrego.Dzisiaj zaś krótki trening, na rozruszanie mięśni po wczorajszym treningu, co prawda krótko ale intensywnie, nie dość że chłodno to i trening utrudniał duży wiatr, ale jakoś dałem radę:)
Kategoria Trening