Interwały i plan wyścigowy

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Czeka mnie ciężki rowerowo tydzień, ale jak że przyjemny! Jeśli nic się nie stanie to z kolegą Mikołajem w jednym tygodniu mamy zamiar zaliczyć dwa wyścigi:-P We środę Kryterium IV Kryterium Feliksa Rawskiego we Mińsku Mazowieckim, i w niedzielę ŻTC Bike Race Żyrardów, w Żyrardowie. W związku z tym dzisiaj ćwiczyliśmy mocne interwały 4x9min, z przerwami 3 minutowymi, przed i po oczywiście rozjazdówka na wysokiej kadencji. Nasz trening krążył (dosłownie) wokół chłopaków z AGK Pruszków, chłopaki jechali jednostajnym tempem na dystans, tak że my co i rusz zostawaliśmy w czasie naszych przerw za nimi, by w interwale ich dojść i wyprzedzić. Na czwartym interwale zaś zdarzyła się zabawna sytuacja, bo start interwału, a ja w jednym kierunku a Mikołaj w drugim, ja nie załapałem tak że dawaj do przodu, a Mikołaj by mnie dojśc musiał wręcz na beztlenie jechać:-P