Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 49.22km
- Czas 02:00
- VAVG 24.61km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 135 ( 68%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 2092kcal
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz na rowerze według nowego planu
Piątek, 2 listopada 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
Pierwszy trening na rowerze według nowego planu treningowego. Plan ruszył od tego tygodnia, jak już pisałem teraz jestem w fazie przygotowawczej gdzie jest dużo siłowni, i trochę roweru i basenu. Na siłowni jestem w fazie adaptacji anatomicznej, większość ćwiczeń na nogi oczywiście, z małymi obciążeniami z większą liczbą powtórzeń na serii. Co 4 sesje zaś będę zwiększał obciążenie o 5-10%.A na rowerze mimo niskiej temperatury, leżącego śniegu na poboczach, wiatru, i wszystkich świętych jeździło mi się bardzo dobrze, może dla tego że nie zabrałem licznika z sobą:-P
Kategoria Trening