Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 54.66km
- Czas 02:00
- VAVG 27.33km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 140 ( 71%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość w trudnych warunkach.
Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 07.11.2012 | Komentarze 0
W takich warunkach dawno nie jeździłem. Temperatura realna 1C, odczuwalna -2C, wiatr potężny, w porywach prawie 10m/s, i deszcz, mimo tych warunków postanowiłem zrealizować mój program czyli 2h wytrzymałości nie przekraczając 2 strefy. Założenie treningowe udało się zrealizować, jednak kosztowało mnie to trochę, przede wszystkim dużego samo zaparcia. Ponieważ po godzinie to już troszkę przemokłem. Ale dałem radę i jestem z tego bardzo zadowolony. Zadowolony jestem zresztą z moich treningów do tej pory na siłowni czynię progres, i ćwiczenia przychodzą mi z coraz większą łatwością, zaś na basenie także jest dobrze. Uważam że jest to spowodowane 2 dniami przerwy pomiędzy mikrocyklami, dzięki czemu organizm się regeneruję i jest wypoczęty. Kategoria Trening