Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 40.10km
- Czas 01:30
- VAVG 26.73km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 143 ( 72%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
1,5h wytrzymałości.
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0
Kolejny tydzień z małą dawką roweru. Dzisiaj 1,5h jazdy nie przekraczając 2 strefy. Plan wykonałem bez problemu, pogoda dopisywała, tym razem sucho i bezwietrznie:-) Nogi dobrze pracują, pojeździłem sobie troszkę po okolicy swojej gminy.#lat=51.972948104616&lng=20.835665&zoom=12&maptype=terrain
CPo za tym cały czas pracuję według planu, czyli głównie siłownia gdzie kolejne ćwiczenia przychodzą mi z coraz większą łatwością, i basen gdzie staram się doskonalić swoją technikę. Widzę że treningi według solidnego i przemyślanego planu przynoszą o wiele więcej korzyści.
Kategoria Trening