I znów guma;-/

Wtorek, 4 grudnia 2012 · dodano: 04.12.2012 | Komentarze 0

Nieszczęście z gumami w tym roku mnie nie odpuszcza. Pierwszy grudniowy a zarazem zimowy trening temperatura -3C, mały śnieg i wiatr, spowodowały że wziąłem MTB i postanowiłem pojeździć po chojnowskim parku. Po przejechaniu 12km, w lesie na wysokości miejscowości Krupia Wólka przeciąłem oponę i wybuchła mi dętka. Moje nieszczęście było tym gorsze że nie miałem przy sobie klucza (koło na nakrętki). Przemaszerowałem z 2km, i udało mi się pożyczyć klucz i uruchomić rower (dętkę miałem). Niestety w tym czasie troszkę zmarzłem i czas mnie naglił, tak że trening musiałem skrócić i nogi mi zmarzły.

Zadowolony jestem z mojego planu jak dotąd. Widzę i przede wszystkim czuję postępy i sam czuję się lepiej. Dobrze zbilansowany trening to jednak podstawa. W tym tygodniu na siłowni wkroczyłem w fazę siły maksymalnej. Przysiad z sztangą i wejście z sztangą robię dosłownie z paroma powtórzeniami ale z maksymalnym obciążeniem. Reszta ćwiczeń pozostaje bez zmian.

Od kąt trenuję według ściśle ustalonego planu, zacząłem szczególnie zwracać uwagę na dietę i ogólny sposób funkcjonowania. Cały czas eksperymentuję i uczę się na temat diety, i zmienia swoje przyzwyczajenia. Co z tego będzie strach się bać:-)