Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 43.20km
- Teren 11.00km
- Czas 02:04
- VAVG 20.90km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 157 ( 79%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Podjazdy 78m
- Sprzęt Forelle
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimowa wytrzymałość
Wtorek, 11 grudnia 2012 · dodano: 11.12.2012 | Komentarze 0
Typowo zimowy trening, -5C, padający śnieg i wiatr:P Takie warunki towarzyszyły mi podczas dzisiejszego treningu rowerowego, w planie 2h wytrzymałości, w takich warunkach to dosłownie ćwiczenie wytrzymałości:-) Jednak w okresie kiedy tak mało spędza się czasu na rowerze, to radocha jest i takiej atmosferze duża.Kończy w tym tygodniu mi się okres przygotowawczy dla tego "aż" dwa razy w tym tyg mam rower, i w następnym tygodniu wchodzę w okres podstawy 1. I czeka mnie dużo roweru:)
Na siłowni wyczynów ciąg dalszy ćwiczenie siły maksymalnej to w porównaniu z adaptacją anatomiczną całkiem inna bajka, człowiek zdrowo się na podnosi:-P
Kategoria Trening