Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 45.98km
- Czas 01:57
- VAVG 23.58km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 2140kcal
- Sprzęt Forelle
- Aktywność Jazda na rowerze
Skrócony trening.
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0
W planie było 2,5h godz roweru ale zaspałem i musiałem trening skrócić o pół godziny. Dzisiaj zaś nie potrzebnie pojechałem na rowerze trekingowym, biorąc pod uwagę wczorajsze przygody i godzinę o której wybrałem się na trening (godz.7 rano), byłem przekonany że może być ślisko jednak tak nie było i mogłem pojechać na szosie. Ale nic się n ie stało.Założenie treningowe wykonałem w 100% cały czas trzymałem się w 2 strefie, i wykonałem ćwiczenia zablokowanej nogi, w trzech seriach. Gdy by jeszcze ten wiatr tak nie wiał było by optymalnie:-)
Kategoria Trening