Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 650.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:11 |
| Średnia prędkość: | 25.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 904 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 38.28 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.44km
- Czas 01:24
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 47.54km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda:-)
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
Kolejny piękny dzień w którym udało się choć troszkę przejechać:-) Niestety pulsometr mi się coś popsuł..- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda:-
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
- DST 39.57km
- Czas 01:35
- VAVG 24.99km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Leciutko
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Leciutko do pracy, bez żadnych wygłupów. Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)
- DST 36.66km
- Czas 01:21
- VAVG 27.16km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- Podjazdy 43m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
W deszczu
Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Oj zmokłem dzisiaj po raz pierwszy w tym sezonie porządnie:-) Wieczorem wracając z pracy padał cały czas deszcz, ale nie zmarzłem, zresztą paskudna zima sprawiła że nawet jazda w deszczu sprawiała mi przyjemność. Rano zaś przed pracą interwały dzisiaj były grane, nie sprawiały mi większej trudności, łatwo wchodziłem na wyższe obroty. Kategoria Trening
- DST 36.31km
- Czas 01:23
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 152 ( 77%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 43m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
deszczyk
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Po dniu przerwy kolejny udany trening, w związku z pracą troszkę krócej. Rano sprinty, popołudniu tlen w deszczyku, zaczął padać pierwszy wiosenny deszczyk ale bardzo przyjemny i ciepły:-) Kategoria Trening
- DST 40.53km
- Czas 01:32
- VAVG 26.43km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 151 ( 76%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Podjazdy 53m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie
Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0
Troszkę chłodniej i wietrzniej niż wczoraj, ale przyjemność z treningu nadal bardzo duża:-) Podobnie jak i wczoraj trening dwuczęściowy, pierwsza faza przed pracą mocniejsza, 10 min rozgrzewki, następnie 30 min tempówki w 3 strefie i uspokojenie, druga faza to spokojna jazda w tlenie. Oby tak dalej:-) Kategoria Trening
- DST 40.65km
- Czas 01:41
- VAVG 24.15km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 160 ( 81%)
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Przyjemna jazda
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0
Kolejny dzień pięknej pogody solidnie wykorzystany na trening. Trening rozłożony na raty, rano wypoczęty w drodze do pracy mocniejsza część treningu z serią sprintów, jedna seria to 4 sprinty, z 5 minutowymi przerwami pomiędzy seriami. Po pracy odprężająca jazda w tlenie. Ogólnie bardzo dobre samopoczucie:-) Kategoria Trening
- DST 54.23km
- Czas 01:55
- VAVG 28.29km/h
- VMAX 52.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 150 ( 76%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Podjazdy 133m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Wreszcie na rowerze:-)
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
Udało mi się wreszcie dzisiaj na rowerek wybrać:-) Ostatnimi czasy jestem pochłonięty sklepem do którego gorąco zapraszamm do polubienia nas naFB :-)Dzisiaj bez kombinowania na rozkręcenie 2h jazdy w tlenie, starałem się zwracać uwagę na kadencję by nie była za niska, i wszystkie podjazdy atakowałem na siedząco by trochę mojej pracy na siłowni przełożyć na rower. Oby pogoda dopisała i można było wreszcie normalnie trenować.
Kategoria Trening