Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Paweł. Mam przejechane 31827.22 kilometrów. Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Kowalskivp.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:1003.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:37:25
Średnia prędkość:26.82 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (83 %)
Maks. tętno średnie:147 (74 %)
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:47.78 km i 1h 46m
Więcej statystyk
  • DST 53.72km
  • Czas 02:05
  • VAVG 25.79km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alleluja i do przodu!

Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0

Co ja miałem ronić dzisiaj siedzieć za "stołem"? Jak tylko ujrzałem tak piękną pogodę musiałem iść na rower zrobiłem sobie bardzo fajną traskę po drodze robiąc parę fotografii.



Alleluja!
Kategoria Trening, Turystyka


  • DST 36.26km
  • Czas 01:24
  • VAVG 25.90km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

36km

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0

Jeszcze w takim wietrze nie jechałem w tym roku! Dosłownie momentami wiatr spychał mnie z drogi, zaskoczony byłem iż mimo to udawało i się jak na takie warunki jechać z dość dobrą prędkością:) W połowie trasy umówiłem się kolega ale on powiedział że w taki wiatr nie jedzie i tyle zatem skończyłem swoją przejażdżkę na 36km

  • DST 36.25km
  • Czas 01:24
  • VAVG 25.89km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Amplitudy

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Kolejny dzień  prób i walki z doborem optymalnego siodełka. Dzisiaj założyłem siodło PRO Condor, wydaję mi się że to będzie to aczkolwiek muszę jeszcze troszkę na nim pojeździć. Pogoda niby super ale te amplitudy są męczące człowiek nie wie jak się ubrać:)

  • DST 59.82km
  • Czas 02:17
  • VAVG 26.20km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed południem

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

Miał być wyścig a niema;-/  Niestety obowiązki nie pozwoliły mi wystartować. Na szczęście dzisiaj przed południem było trochę słońca u mnie i udało się na rower wyjść:)
Kategoria Turystyka


  • DST 40.07km
  • Czas 01:27
  • VAVG 27.63km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 165 ( 83%)
  • HRavg 147 ( 74%)
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z deszczem przyjemnie

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0

No i pierwszy raz przemokłem w tym roku:P Rano wyjeżdżając z domu było pochmurno ale nic nie wskazywało na deszcz po jakiś 5 km zaczęło mocno padać i dupa mokra jednak na szczęście nie zmarzłem. Dzisiaj grane były pięciominutowe interwały o dziwo bardzo dobrze i za łatwością je wykonywałem. 
Bardzo przyjemnie się jeździ jak zielono się robi i kwiaty kwitną oby tylko w weekend była ładna pogoda, teraz do wyścigu już tylko odpoczynek. 
Kategoria Trening


  • DST 39.85km
  • Czas 01:38
  • VAVG 24.40km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przyjemnie do wyścigu

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj to dopiero było ciepło! Pierwszy raz w tym roku wyjechałem w krótkich spodenkach i podkoszulku. Przed sobotnim wyścigiem tydzień w pracy i przede wszystkim na rowerze podporządkowałem przygotowaniom dzisiaj  krótki ale treściwy trening w większości skupiony na krótkich 10 sekundowych sprintach, samopoczucie przed wyścigiem bardzo dobre ale jak mogło by być inaczej przy takiej pogodzie:)
Kategoria Trening


  • DST 89.90km
  • Czas 03:06
  • VAVG 29.00km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • HRmax 143 ( 72%)
  • HRavg 133 ( 67%)
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samemu mocniej!

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 1

Pomyślałem dzisiaj że pojadę sobie na trening z AGK Pruszków chyba z półtora roku z nimi nie jeździłem zatem byłem ciekaw jako to będzie. Wyjechałem ich stałą trasą jadąc im na przeciw jadę jadę a ich nie ma dopiero po prawie 20 km zobaczyłem ich na horyzoncie więc robię nawrotkę i jadę tak spokojniej czekając aż mnie dojdą jadę jadę a ich nie ma oglądam się a oni jadą z 500m za mną więc jeszcze zwolniłem dojechali mnie żadnej znajomej twarzy no ale co tam dołączam się jadę im na kole. Tempo coś wolne słabo coś myślę może chłopaki się rozbujają i tak jadę z nimi z 5km po czym wychodzę ja na zmianę i daję ciut mocniej tak z 6km/h więcej w stosunku do tego co oni jechali i tak jadę dojeżdżam do pewnym czasie do skrzyżowania a ich nie ma.... no rzesz to skręciłem w swoją stronę i tyle coś tam krzyczeli ale pojechałem swoje mocniej niż oni w grupie:) Coś słabo z nimi, i tak sam pojeździłem troszkę po wzniesieniu grójeckim zmagając się z stosunkowo silnym wiatrem:P
Kategoria Trening


  • DST 53.26km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Strącenie i siodło

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Ulica Kilińskiego w Piasecznie to takie magiczne miejsce w którym kierowcy zapominają o zdrowym rozsądku dzisiaj jeden z takich kierowców otwierając drzwi małą nie strącił mnie pędzącego jakieś 35km/h mój pracownik widzący to przez cały dzień to przeżywał:-)
Zaś ja w trakcie pracy wykombinowałem że mam za nisko ustawione siodełko i muszę wymienić sztyce jak się wziąłem za wymiane i ustawienie tak sobie zrobiłem niżej było przed zmianą:-P I tak przejechałem z 30 km! Ale w domu ustawiłem jak trzeba.


  • DST 54.23km
  • Czas 01:57
  • VAVG 27.81km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jest ochota do jazdy!

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0

Mimo dużego ruchu w firmie miałem ochotę a przede wszystkim trochę popedałować po pracy. Udało mi się zrobić małe kółko i tak że chociaż 50 km pękło. Fantastycznie ciepło się robi i przyjemnie na dworze zatem i ochota do jazdy jest:)

  • DST 40.59km
  • Czas 01:38
  • VAVG 24.85km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Sprzęt Klamer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nie przeszkadza

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj udało mi się tylko do pracy i z pracy popedałować pogoda trochę się popsuła mimo słońca jest chłodniej ale to w niczym nie przeszkadza w sumie:)