Nieudane spotkanie.

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Powiedzmy że na dobry początek miesiąca umówiłem się z moją dobrą koleżanką Kasią, niestety nie udało się nam przejechać nawet  3 km razem ponieważ Kasia nabawiała się kontuzji kolana.. Osamotniony nie miałem już takiej motywacji do jazdy a i praca wzywała zatem pojeździłem po moim kochanym Konstancienie i wróciłem do firmy. Plan na ten miesiąc przejechać 1000 km i wystartować w co najmniej jednym wyścigu.

Otwór

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Udało mi się dzisiaj pojechać na trening / rower wcześniej przed pracą, cóż za ulga jechać bez plecaka:-) Bardzo rzadko jeżdżę na rowerze w słuchawkach ale dzisiaj naszła mnie ochota i pojechałem jednak w słuchawkach człowiek ma większy power muzyka motywuje do wysiłku tym bardziej przy pięknej pogodzie. Po drodze zatrzymałem się przy zalewie w miejscowości Jeziórko i pierwszy raz usłyszałem jakieś szumienie i ujrzałem tajemniczy otwór którego nigdy wcześniej nie widziałem:-) 

Nie zmokłem

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Miałem na rower jechać z rana i w planie był trochę dłuższy dystans jednak nocne wydarzenia trochę pozmieniały moje plany:-) Na szczęście udało mi się troszkę przejechać i nie zmokłem.

Zamyślenie

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj na szczęście troszkę ładniej niż wczoraj, a u mnie nic specjalnego dojazd do pracy i powrót po pracy wszystko w tlenie w imię objętości. W drodze do pracy trochę się zamyśliłem na tyle że mało co nie przejechałem za daleko:-)

Z Kasią

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj udało mi się umówić na trening z koleżanką triatlonistką  Kasią, a jest to swoiste święto ponieważ obydwoje mamy dość napięte grafiki. Plan zakładał 2 godziny objętości + parę podjazdów na siłę niestety Kasia nie miała szosy i pojechała na MTB ja zaś byłem na szosie czyli dla mnie była to rekreacja. Ale mimo to jeździło mi się bardzo przyjemnie. Termometry pokazywały z 5C ale odczuwalnie było z 1C i troszkę nogi mi zmarzły Kasia zresztą także trochę zmarzła, mimo to na trasie spotkaliśmy wielu kolarzy różnej maści, naród jednak jeździ;-)

Zamglony Tarczyn

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Bardzo byłem ciekaw jak mój organizm zareaguję na wczorajszy pierwszy tak długi trening. Rano na szczęście wszystko wydawało byś się ok, miałem dzisiaj do załatwienia coś w Tarczynie postanowiłem zatem pojechać do Tarczyna rowerem traktując to jako rozjazd, jechałem sobie powolutku w kompensacji, niestety ku mojemu zaskoczeniu utrzymywała się duża mgła zrobiłem parę fotek zamglonego Tarczyna;


Po południu postanowiłem zatem pojechać do pracy rowerem łącząc to z treningiem plan był taki by jechać to po prostu w tlenie. Ale działo się coś dziwnego bardzo trudno było mi wejść na puls powyżej 130, ja tu jadę prawie 40 km/h a tu nic a nogi bolą ponadto od paru dni dolega mi lekki ból i przemęczenie prawego nadgarstka postanowiłem zrobić sobie 2 dni odpoczynku od roweru zobaczymy co będzie:-)

Odnowiony młyn w Jeziórku

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

Pięknie dzisiaj było! :-) Pierwszy raz od dłuższego czasu zrobiłem ponad 3 godzinny trening nie było co prawda łatwo pomiędzy 10 a 15 km nogi miałem mocno odrętwiałe i w górnej części ud pojawiał się mały ból na szczęście z czasem rozeszło się to. Każdy kolejny kilometr przychodził z łatwością. W miejscowości Jeziórko zrobiłem sobie przerwę i zrobiłem parę fotek odnowionemu młynowi który służy teraz do celów komercyjnych, cieszę się że go odnowiono bo to miejsce ma potencjał.

Ranny trening i odważne chłopaki

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

O 6 rano pobudka i trening przed pracą, czas pozwolił mi na zrobienie godziny w tlenie, w sumie lepiej po wczorajszym teście więcej nie robić ponieważ jutro planuję dłuższy trening lepiej organizmu nie przemęczać. Fajnie rano się jeździ, mały ruch i wszystko budzi się do życia, ludzie zwierzęta przyroda, co prawda mamy luty a czuję się jak był by już koniec marca.
Wczoraj obejrzałem poniższe nagranie, chłopaki imponują mi odwagą ja od samego oglądania się boje:-)

Test na LT

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0

By lepiej się przygotować do sezonu przeprowadziłem dzisiaj test na próg LT według Friela. Niestety podczas testu nogi tak zaczęły mnie boleć iż zamiast 30 min test trwał trochę krócej, i sam próg dość niski wyszło 160... ale tak to jest jak człowiek na rok odpuszcza ściganie i jeździ bo jeździ. Jest natomiast motywacja na ten sezon i nadzieję na powrót do formy:-) Poniżej moje strefy.

>129
129 - 142
142 - 149
149 - 158
158 - 163
163 - 170

170

Głodny

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 1

Pierwszy dłuższy trening w tym roku. Podzielony na dwie części pierwsza dłuższa przed pracą udało mi się przejechać 43 km i byłem bardzo zadowolony z formy i samopoczucia. Niestety w pracy musiałem troszkę posiedzieć i trochę głodny z pracy wyszedłem ale pomyślałem co tam około 18 km dam radę... już po 8 km głód tak się zwiększył że ho ho a nogi wyraźnie słabły co gorsza z każdym kilometrem rósł wręcz wykładniczo;-/ co więcej pękł mi koszyczek bidonu i bez picia także jechałem tragedia:-) Dojechałem ostatnimi siłami i resztkami woli, morał na przyszłość nie jechać nigdy głodnym nawet na najkrótsze dystanse!