Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 38.73km
- Czas 01:31
- VAVG 25.54km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruszanie
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
I tak na rozruszanie w tlenie do i z powrotem:) Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)
- DST 9.21km
- Czas 00:31
- VAVG 17.83km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Mały skrzat
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Późnym wieczorem z moim przyjacielem i jego córką pojechaliśmy na plac zabaw ten mały skrzat super wyglądał w koszulce taty:P
Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)
- DST 17.94km
- Czas 00:44
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna przejażdżka
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Miałem co prawda nie wsiadać na rower ale wieczorem wybrałem się z przyjacielem na krótką przejażdżkę. Wieczorem już było chłodno i bardzo przujemnie:) Kategoria Turystyka
- DST 79.97km
- Czas 02:12
- VAVG 36.35km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig / Mrozy
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Jeden z przyjemniejszych wyścigów w jakich startowałem, piękna pogoda jak to mi się praktycznie nie zdarza bez wietrzenie ładna i bezpieczna trasa oraz dobre samopoczucie, długo utrzymywałem się w grupie zasadniczej aż w końcu urwali mnie po czym już do końca jechałem z różnymi pomniejszymi grupkami, czuje mały niedosyt bo mogłem trochę więcej z siebie dać. No ale nic co najważniejsze obroniłem 3 miejsce w klasyfikacji generalnej:) Po 4 wyścigach z cyklu jest na nadzwyczajnie wysokiej 3 pozycji teraz ponad miesiąc przerw od startów i czas na przemyślenia i ciężki trening. Parę fotek.START
JA
GRUPA
JA:) 2
GRUPA TYŁ:)
NAGRODY:)
Kategoria Wyścigi
- DST 8.60km
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i powrót
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Krótka rozgrzewa i zapoznanie z trasą oraz powrót z trasy wyścigu. Kategoria Trening
- DST 65.75km
- Czas 02:40
- VAVG 24.66km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Inaczej
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 06.06.2014 | Komentarze 0
Udało mi się dzisiaj nie zmoknąć i troszkę pojeździć. Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)
- DST 37.58km
- Czas 01:22
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Ulewa
Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0
W planie był dłuższy trening z interwałami w tle lecz ulewa która mnie złapała wybiła mi to z głowy. Kategoria Trening
- DST 32.25km
- Czas 01:04
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 159 ( 80%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 1101kcal
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
szczęście
Poniedziałek, 2 czerwca 2014 · dodano: 02.06.2014 | Komentarze 0
Pomimo słabej pogody wieczorkiem wybrałem się na trening w planie jazda w tlenie + krótkie 10 sekundowe sprinty. Jak zawsze początek kiepski lecz z każdym kilometrem lepiej, w pewnym momencie takiego kopa miałem aż but z pedału mi się wypiął dobrze że się nie wywróciłem bo było to przy prędkości około 40km/h:) Kategoria Trening
- DST 22.87km
- Czas 00:51
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopniak
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
Po nieprzespanej nocy oraz wczorajszych ciężkich nogach spodziewałem się będzie lipa dzisiaj na rowerze. A w planie interwały.. jednak zrobiłem sobie mocniejszą rozgrzewkę i mimo silnego wiatru bardzo dobrze mi się jeździło jednak czasami organizm potrzebuję mocnego kopniaka. Kategoria Trening
- DST 50.04km
- Czas 02:08
- VAVG 23.46km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Ociężałe nogi
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
O dziwo mimo odpoczynku nogi miałem zdecydowanie ociężałe, ciężko mi się dzisiaj jeździło a niedługo następny wyścig. Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)