Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2015, Kwiecień2 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty4 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik12 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec22 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 1
- 2014, Marzec17 - 0
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień12 - 1
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik24 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień31 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 1
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień9 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj20 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec13 - 11
- 2012, Luty9 - 16
- 2012, Styczeń18 - 9
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień8 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec8 - 0
- DST 23.40km
- Czas 00:47
- VAVG 29.87km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Ubrać się trzeba
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Wieczorkiem z kolega zrobiliśmy sobie krótki trening. Widać po nas obydwóch trudy sezonu i to że nogi już tak nie podają jak powinny. Do tego przeceniłem pogodę i zakładając krótkie spodenki zmarzłem. Czas wyciągnąć pełne ciuchy... Kategoria Trening
- DST 19.03km
- Teren 19.03km
- Czas 00:53
- VAVG 21.54km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Podjazdy 24m
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy po wertepach
Środa, 19 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
Krótka jazda do pracy po leśnych i polnych wertepach. Udało mi się jeszcze rano złapać dobrą pogodę, bo po południu zrobiła się prawdziwa jesień. Króciutki dystans ale mam nadzieję że sobie nie długo odbije. Kategoria Trening
- DST 82.17km
- Czas 02:46
- VAVG 29.70km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 163 ( 82%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 2946kcal
- Podjazdy 315m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Pruszkowem
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Po wczorajszym wyścigu pomyślałem że pojadę tak spokojnie z chłopakami z Pruszkowa, korzystając z tego że miałem czas a trochę w tym sezonie ich zaniedbuję.Niestety dla mnie nie było lekko, co prawda średnia tego nie pokazuję ale cały czas było piłowanie. Towarzystwo jak zawsze doborowe, zmieniają się kolory na drzewach widać że powoli nadchodzi jesień. Dopiero teraz to czuję zmęczenie. Tak że muszę troszeczkę teraz odpocząć.
- DST 15.98km
- Teren 15.98km
- Czas 00:50
- VAVG 19.18km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 173 ( 87%)
- Kalorie 1254kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piekiełko Tour
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
He he zabawna sprawa, pojechałem tak tylko by się przejechać, i pobawić, a zająłem 5 miejsce:-P A to mój debiut w MTB:-) I startowałem w kategorii PRO! :)Wyścig na czas, wygrywał ten kto w 50min przejedzie najwięcej okrążeń. Trasa na szczęście dla mnie nie była bardzo techniczna dla mało zjazdów, za to dość trudny piaszczysty odcinek. Dzięki czemu mogłem nadrobić kondycją, i siłą. A po pierwszym okrążeniu już poznałem trase i dobrałem do niej taktykę która okazała się skuteczna. Cały czas jechałem na bardzo wysokim pulsie, było chłodno i wietrznie ale nie przeszkadzało mi. Wyścig mimo wpadek organizacyjnych będę wspominał bardzo pozytywnie:-) I okazuję się że jeszcze trochę formy zostało.
Kategoria Wyścigi
- DST 18.56km
- Teren 13.00km
- Czas 00:58
- VAVG 19.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Nieprzewidzianie:-P
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Jak nigdy by nic pojechałem sobie rowerem do pracy, i w ciągu dnia zadzwonił kolega z propozycją bym, wystartował z nim jutro w wyścigu MTB nie daleko Grójca. Po chwili namysłu zgodziłem się, kolega pożyczył mi rower i po drobnych przeróbkach, pojechaliśmy do Zalesia Górnego by trochę poćwiczyć i bym oswoił się z nowym rowerem. Oczywiście na początku się wywróciłem i szło mi bardzo oporowo, wszytko było dla mnie nowe, i jechałem zachowawczo. Tak że zobaczy,my co to będzie:-P Kategoria Trening
- DST 31.46km
- Czas 01:13
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 62m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
30km i ciepło
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Ciepło jak w Lipcu, ale to chyba ostatni taki dzień. Udało mi się wyskubać dzisiaj czas na zaledwie 30km, ale i to dobre:-)- DST 39.24km
- Czas 01:25
- VAVG 27.70km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Podjazdy 94m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Na spotkanie
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
Połączyłem pożyteczne z przyjemnym, czyli wykorzystując ładną pogodę pojechałem na spotkanie rowerkiem. Był to bardzo dobry ruch:) Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)
- DST 52.80km
- Czas 01:48
- VAVG 29.33km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 158 ( 80%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 2082kcal
- Podjazdy 173m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Dla przyjemności
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
Ile przyjemności sprawia jazda po paru dniowym okresie bez roweru. W dodatku piękna pogoda urokliwa trasa, i nastrój od razu się poprawia. Dzisiaj pedałowałem sam, co prawda na trasie mijałem różnych kolarzy ale z żadnym nie udało się pojechać. Kręciłem głównie dla przyjemności, w tlenie, z paroma mocniejszymi depnięciami na podjazdach. Mam nadzieję że taka pogoda jeszcze się utrzyma. Kategoria Trening
- DST 39.00km
- Czas 01:26
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 145 ( 73%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 1225kcal
- Podjazdy 78m
- Sprzęt Klamer
- Aktywność Jazda na rowerze
Leciutki trening
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0
Ostatnio mam tyle na głowie że trudno znaleźć trochę więcej czasu na rower. Dzisiaj udało mi się 1,5h pojeździć. Pedałowałem głównie dla przyjemności i odpoczynku tak że taki leciutki trening mi wyszedł:-) Kategoria Trening
- DST 21.47km
- Czas 00:50
- VAVG 25.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 56m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy stary rower:)
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Po powrocie z Gór lekka przejażdżka na po raz kolejny zmodernizowanym starym rowerze:-P Tym razem poszły nowe koło tył )piasta Novatec, obręcz Remerx, 3x32) nowa kaseta, i łańcuch. Działa to dobrze:-) Trening to lekka jazda na rozkręcenie. Kategoria Do pracy, czy za czymś tam:-)